[email protected]

Курс валют:

23.11.2018

EUR/MDL - 19.72

 

"Морская болезнь" (она же воздушная, автомобильная, троллейбусная, карусельная) распространена гораздо больше, чем можно предположить. От нее в той или иной степени страдает каждый третий человек на земле.
Почему человека укачивает? В основном потому, что мы привыкли передвигаться по неподвижной поверхности. Когда возникает качка, будь то на борту корабля, самолета или в салоне автобуса, тело стремится соответствовать земной оси, а вестибулярный аппарат с этим не справляется. В результате мозг получает неправильную информацию о положении тела, а потому выдает крайне негативную реакцию: возникают тошнота, рвота, круги перед глазами .
 
Вот несколько советов, которые помогут справиться с собой как на корабле, так и в самолете.
1. За пару дней до полета проведите элементарные тренировки вестибулярного аппарата. Поделайте наклоны и вращательные движения головой и туловищем. Отличный результат дают занятия в плавательном бассейне.
2. Не думайте о качке и, если у кого-нибудь начнется приступ дурноты, не примеривайте на себя его положение.
3. Постарайтесь избегать неприятных запахов - они могут спровоцировать начало морской болезни. Хорошо иметь при себе носовой платок, смоченный туалетной водой с приятным запахом.
4. Ночной полет или ночное плавание переносятся легче, чем дневные. Выбирайте ночные рейсы.
5. Не слишком увлекайтесь едой - переедание при качке чревато известными последствиями.
6. Вопреки расхожему мнению, алкоголь не помогает при качке.
7. Перед дальней дорогой постарайтесь хорошенько выспаться.
8. Старайтесь поменьше двигаться, в крайнем случае, делайте это плавно.
9. Читать в дороге не рекомендуется, но если очень хочется - постарайтесь принять самую удобную позу.
10. Сосредоточьте свой взгляд на чем-нибудь неподвижном. Это поможет вернуть равновесие вестибулярному аппарату.
11. Также можно устремить свой взгляд на открытое пространство, лучше всего смотреть в иллюминатор выше линии горизонта и заполнить свои мысли "о вечном" или насущных проблемах.
12. Людям, подверженным воздушной болезни, необходимо выбирать места между крыльями самолета, ближе к проходу. Если предстоит круиз на лайнере, то каюта должна располагаться равноудалено от носа и кормы и подальше от камбуза.  
13. Если заложило уши, дышите ртом или зевните.
14. Можно положить под язык 1-2 таблетки всем известного валидола. Он поможет справиться с тошнотой и слабостью. Такое же действие оказывают и валокордин, корвалол - 20-40 капель этих препаратов нужно растворить в небольшом количестве воды или накапать на кусочек сахара. Улучшение самочувствия отмечается почти мгновенно, однако длится оно всего полчаса.
Если вы почувствовали первые признаки укачивания, восемь-десять раз глубоко вздохните и выдохните. Хорошо обтереть лицо салфеткой, смоченной в холодной воде. Улыбнитесь понравившейся особе